Embedded Files
සිංහල වෛද්‍ය විද්‍යාවට අනුව, තරබාරුකම අඩු කර ගැනීම සඳහා දුහුදු තෙල් (Celastrus paniculatus) සහ එළකිරි භාවිතා කරන්නේ කෙසේද? According to Sinhala medicine, how to use Duhudu oil (Celastrus paniculatus) and cow's milk to reduce obesity?
සිංහල සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී, දුහුදු (සෙලාස්ට්‍රස් පැනිකුලටස්) තෙල් සමහර විට එළකිරි සමඟ යුගලනය කර මේද රෝග / ස්ථූල්‍ය (තරබාරුකම, අතිරික්ත මේද තත්වයන්) කළමනාකරණය කිරීම සඳහා ඒකාබද්ධ ප්‍රතිකාරයක කොටසක් ලෙස භාවිතා කරයි. මූලධර්මය වන්නේ ආහාර දිරවීම සහ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය (දීපන-පචන) අවුලුවාලීමට තෙල් භාවිතා කිරීමයි, කිරි තෙල්වල තාපන ශක්තිය සමතුලිත කර මෘදු වාහකයක් සපයයි.
Internal Use (Under Veda Mahattaya’s Guidance)
Internal Use (Under Veda Mahattaya’s Guidance)
Method:
Early morning (before breakfast), 3–5 drops of Duhudu oil are mixed into a small cup (about 50–60 ml) of warm cow’s milk.
Taken on an empty stomach, it stimulates digestion (agni dīpana), reduces heaviness of Kapha, and mobilizes stored fat.
Frequency:
Usually given daily for 7–14 days, depending on constitution (prakṛti) and response.
Cautions:
Only very small doses are used. Overuse may cause loose motions, excessive heating, or nerve stimulation.
Not recommended for children, pregnancy, or weak digestion unless specifically prescribed.
අභ්‍යන්තර භාවිතය (වෙද මහත්තයාගේ මඟ පෙන්වීම යටතේ)
ක්‍රමය: උදෑසන (උදේ ආහාරයට පෙර), උණුසුම් එළකිරි කුඩා කෝප්පයකට (මිලි ලීටර් 50-60 පමණ) දුහුදු තෙල් බිංදු 3-5 ක් මිශ්‍ර කරනු ලැබේ. හිස් බඩ ගන්නා විට, එය ආහාර දිරවීම (අග්නි දීපාන) උත්තේජනය කරයි, කෆාහි බර අඩු කරයි, සහ ගබඩා කර ඇති මේදය සංචලනය කරයි. සංඛ්‍යාතය: සාමාන්‍යයෙන් දින 7-14 ක් දිනපතා දෙනු ලැබේ, එය සංයුතිය (ප්‍රකෘති) සහ ප්‍රතිචාරය මත රඳා පවතී. අවවාදයයි: ඉතා කුඩා මාත්‍රා පමණක් භාවිතා වේ. අධික ලෙස භාවිතා කිරීම ලිහිල් චලනයන්, අධික උනුසුම් වීම හෝ ස්නායු උත්තේජනය ඇති කළ හැකිය. විශේෂයෙන් නියම කර නොමැති නම්, ළමුන්, ගැබිනි කාන්තාවන් හෝ ආහාර ජීර්ණය දුර්වල අය සඳහා නිර්දේශ නොකරයි.-
External Support (Often Combined)
Massage (Abhyanga): Warmed Duhudu oil (sometimes mixed with castor oil) massaged over abdomen, hips, and thighs to stimulate fat breakdown.
Steam Therapy (Swedana): Herbal steam (venivel, iriveriya, polpala) after massage to promote sweating and detoxification.
බාහිර ආධාරක (බොහෝ විට ඒකාබද්ධ)
සම්බාහනය (අභ්‍යන්ග): මේදය බිඳවැටීම උත්තේජනය කිරීම සඳහා උදරය, උකුල් සහ කලවා මත උණුසුම් දුහුදු තෙල් ( එඬරු තෙල් සමඟ මිශ්‍ර කර) සම්බාහනය කරන්න.
වාෂ්ප චිකිත්සාව (ස්වේදන): දහඩිය දැමීම සහ විෂ ඉවත් කිරීම ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා සම්බාහනයෙන් පසු ඖෂධීය වාෂ්ප (වෙනිවැල්, ඉරිවේරිය, පොල්පල).
Supporting Herbal Decoctions
While using the oil + milk method, physicians often prescribe light decoctions during the day to cut down Kapha:
Polpala + Venivel drink – diuretic, clears excess fluids.
Triphala water (Aralu–Bulu–Nelli) – improves bowel movement, reduces Ama.
Iriveriya tea – reduces heaviness, bloating.
සහාය වීම සඳහා ඖෂධීය කසාය
දුහුදු තෙල් + කිරි ක්‍රමය භාවිතා කරන අතරතුර, වෛද්‍යවරු බොහෝ විට කෆා අඩු කිරීම සඳහා දිවා කාලයේදී සැහැල්ලු කසාය නිර්දේශ කරති:
පොල්පල + වෙනිවෙල් පානය - ඩයුරටික්, අතිරික්ත තරල ඉවත් කරයි.
ත්‍රිපල ජලය (අරළු–බුළු–නෙල්ලි) - බඩවැල් චලනය වැඩි දියුණු කරයි, ආමා අඩු කරයි.
ඉරිවේරිය තේ - බර අඩු කිරීම, ඉදිමීම අඩු කරයි.
Dietary Guidance
Light, easily digestible foods: red rice, green gram curry, gotukola sambol.
Avoid heavy milk curd, fried food, excess rice.
Evening meal should be very light (soup or herbal porridge).
ආහාර මාර්ගෝපදේශ
සැහැල්ලු, පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි ආහාර: රතු බත්, මුං ඇට කරි, ගොටුකොළ සම්බෝලය.
බර කිරි කිරි, බැදපු ආහාර, අතිරික්ත බත් වලින් වළකින්න.
සවස ආහාරය ඉතා සැහැල්ලු විය යුතුය (සුප් හෝ ඖෂධීය කැඳ).
Important Note:
The oil + cow’s milk internal method is not a home remedy—it is a prescribed clinical practice in Sinhala Ayurveda.
Dosage, duration, and suitability must be checked with a qualified physician.
For safe home use, external massage + herbal decoctions + light diet are generally preferred.
වැදගත් සටහන:
දුහුදු තෙල් + එළකිරි අභ්‍යන්තර ක්‍රමය නිවසේදී භාවිතා කළ හැකි ප්‍රතිකාරයක් නොවේ - එය සිංහල ආයුර්වේදයේ නිර්දේශිත සායනික ක්‍රමයකි.
මාත්‍රාව, කාලසීමාව සහ යෝග්‍යතාවය සුදුසුකම් ලත් වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් පරීක්ෂා කළ යුතුය.
ආරක්ෂිත ගෘහස්ථ භාවිතය සඳහා, බාහිර සම්බාහනය + ඖෂධීය කසාය + සැහැල්ලු ආහාර වේලක් සාමාන්‍යයෙන් වඩාත් කැමති වේ.
දින 7ක සිංහල ආයුර්වේද තරබාරුකම අඩු කිරීමේ කාලසටහන, එළකිරි සමඟ දුහුදු (සෙලාස්ට්‍රස් පැනිකුලටස්) තෙල් භාවිතා කිරීම, ආධාරක ඖෂධීය කසාය සහ සැහැල්ලු ආහාර වේලක් සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීම.
7-Day Sinhala Ayurvedic Obesity Reduction Schedule using Duhudu (Celastrus paniculatus) oil with cow’s milk, combined with supporting herbal decoctions and a light diet.
දින 7ක තරබාරුකම අඩු කිරීමේ කාලසටහන
(දුහුදු තෙල් + එළකිරි ක්‍රමය)
පළමු දිනය
උදෑසන (හිස් බඩ): උණුසුම් එළකිරි මිලි ලීටර් 50කට දුහුදු තෙල් බිංදු 3ක් එක් කරන්න.
සම්බාහනය: දුහුදු තෙල් + එඬරු තෙල් මිශ්‍රණය උදරයේ සහ කලවා වල ආලේප කරන්න.
ඖෂධීය පානය: පොල්පලා + වෙනිවැල් කසාය.
ආහාර: ගොටුකොළ සම්බෝල, මුං ඇට කරපිංචා සමඟ රතු බත්.
7-Day Obesity Reduction Schedule
(Duhudu Oil + Cow’s Milk Method)
Day 1
Morning (empty stomach): 3 drops of Duhudu oil in 50 ml warm cow’s milk.
Massage: Apply Duhudu oil + Castor oil blend to abdomen & thighs.
Herbal Drink: Polpala + venivel decoction.
Meals: Red rice with gotukola sambol, green gram curry.
2 වන දිනය
උදෑසන: එළකිරි සමඟ දුහුදු තෙල් බිංදු 3 ක්.
සම්බාහනය: උණුසුම් තෙල් සමඟ උදරය සම්බාහනය කරන්න.
ඖෂධීය පානය: ත්‍රිපල ජලය (අරළු, බුළු, නෙල්ලි).
ආහාර: සුදුළූණු සමග කොල්ලු (අශ්ව) සුප්, ලා රතු සම්බා බත් දිවා ආහාරය.
Day 2
Morning: 3 drops of Duhudu oil with cow’s milk.
Massage: Abdominal rub with warm oil.
Herbal Drink: Triphala water (Aralu, Bulu, Nelli).
Meals: Kollu (horsegram) soup with garlic, light red samba rice lunch.
3 වන දිනය
උදෑසන: එළකිරි සමඟ දුහුදු තෙල් බිංදු 3 ක්.
සම්බාහනය: ඉණ + උකුල් ප්‍රදේශය තෙල් සමඟ නාභිගත සම්බාහනය කරන්න.
ඖෂධීය පානය: පොල්පලා + ඉරිවේරිය තම්බා ගත් පානය.
ආහාර: මුං ඇට කැඳ උදෑසන ආහාරය, තැම්බූ කොළ (ගොටුකොළ, කරපිංචා).
Day 3
Morning: 3 drops of Duhudu oil with cow’s milk.
Massage: Focused massage on waist + hips with oil.
Herbal Drink: Polpala + Iriveriya boiled drink.
Meals: Green gram porridge breakfast, steamed leaves (gotukola, karapincha).
4 වන දිනය
උදෑසන: එළකිරි වලට තෙල් බිංදු 3 ක්.
සම්බාහනය: කලවා + උදරය මත දැඩි ලෙස අතුල්ලන්න.
ඖෂධීය පානය: වෙනිවැල් + බෙලි කොළ තේ.
ආහාර: කුරක්කන් කැඳ, තැම්බූ එළවළු, සවස 6 න් පසු රාත්‍රී ආහාරයෙන් වළකින්න.
Day 4
Morning: 3 drops of oil in cow’s milk.
Massage: Vigorous rubbing on thighs + abdomen.
Herbal Drink: Venivel + beli leaf tea.
Meals: Kurakkan porridge, steamed vegetables, avoid dinner after 6 p.m.
5 වන දිනය
උදෑසන: එළකිරි වලට තෙල් බිංදු 4ක්.
සම්බාහනය: සම්පූර්ණ ශරීර සම්බාහනය, පසුව ඖෂධීය වාෂ්ප ස්නානය (වෙනිවැල් + ඉරිවේරිය).
ඖෂධීය පානය: ත්‍රිපල තම්බා ගත් ජලය.
ආහාර: රතු බත්, අළු කෙසෙල් කරිය, ගොටුකොළ සම්බෝලය.
Day 5
Morning: 4 drops of oil in cow’s milk.
Massage: Full-body massage, then herbal steam bath (venivel + iriveriya).
Herbal Drink: Triphala boiled water.
Meals: Red rice, ash plantain curry, gotukola sambol.
6 වන දිනය
උදෑසන: එළකිරි වලට තෙල් බිංදු 3 ක්.
සම්බාහනය: උකුල් සහ උදරයේ තෙල් ආලේප කරන්න.
ඖෂධීය පානය: පොල්පලා + කොත්තමල්ලි ඇට කසාය.
ආහාර: කොල්ලු + ඉඟුරු සුප්, මුං කරි සමඟ සැහැල්ලු රාත්‍රී ආහාරය පමණි.
Day 6
Morning: 3 drops oil in cow’s milk.
Massage: Rub oil over hips & abdomen.
Herbal Drink: Polpala + coriander seed decoction.
Meals: Kollu + ginger soup, light dinner of mung curry only.
7 වන දිනය
උදෑසන: එළකිරි සමඟ තෙල් බිංදු 4ක් (අවසන් දිනය).
සම්බාහනය: තෙල් + ඖෂධීය වාෂ්ප සමඟ අභ්‍යංග.
ඖෂධීය පානය: ඉරිවේරිය + වෙනිවැල් කසාය.
ආහාර: ගොටුකොළ + කුරක්කන් කැඳ, තැම්බූ කොළ එලවලුු
Day 7
Morning: 4 drops of oil with cow’s milk (last day).
Massage: Abhyanga with oil + herbal steam.
Herbal Drink: Iriveriya + venivel decoction.
Meals: Gotukola + kurakkan porridge, steamed greens.
වියාචන
අභ්‍යන්තර දුහුදු තෙල් + එළකිරි ආයුර්වේද වෛද්‍යවරයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ ගත යුතුය.
දරුවන්, ගර්භනීයන්ට හෝ දුර්වල ආහාර ජීර්ණය සහිත පුද්ගලයන්ට සඳහා නිර්දේශ නොකරයි.
මෙම කාලසටහන ආධාරක කළමනාකරණය සඳහා වන අතර ස්වාධීන ප්‍රතිකාරයක් නොවේ.
ආහාර විනය + දිනපතා සැහැල්ලු ව්‍යායාම (ඇවිදීම, යෝග හුස්ම ගැනීම) සමඟ හොඳම ප්‍රතිඵල.
Page updated
Google Sites
Report abuse