ආතරයිටිස් වලට දුහුදු තෙල්

SinhaIn la traditional medicine, Duhudu oil (from Celastrus paniculatus, also known as "intellect tree") is used for arthritis due to its anti-inflammatory, analgesic, and vata-pacifying properties. Here's how it's traditionally used: සිංහල පාරම්පරික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ, දුහුදු තෙල් (සෙලාස්ට්‍රස් පැනිකුලටස්, "බුද්ධි ගස" ලෙසද හැඳින්වේ) එහි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, වේදනා නාශක සහ වාත-සන්සුන්කාරක ගුණ නිසා ආතරයිටිස් සඳහා භාවිතා කරයි. එය සාම්ප්‍රදායිකව භාවිතා කරන ආකාරය මෙන්න:

External Use for Arthritis (Sinhala Deshiya Chikithsa)

 Massage Therapy (Abhyanga - ආභ්‍යාංග චිකිත්සාව)

Ingredients:

Duhudu oil (Celastrus paniculatus oil)

Optional additives: warmed sesame oil or castor oil (for deep joint penetration)

Method:

Warm the oil slightly (do not overheat).

Apply directly to affected joints – knees, fingers, spine, shoulders, etc.

Massage gently in circular and upward strokes for 15–20 minutes, especially in the early morning or before bedtime.

Follow with warm compress (e.g., a cloth dipped in warm water or heated sand pack) to help absorption into joints.

Use daily for chronic conditions, and at least 3–4 times a week for mild to moderate arthritis.

ආතරයිටිස් සඳහා බාහිර භාවිතය (සිංහල දේශිය චිකිත්සා)

සම්බාහන චිකිත්සාව (අභ්‍යන්තර - ආභ්‍යංග චිකිත්සාව)

අමුද්‍රව්‍ය:

දුහුදු තෙල් (සෙලාස්ට්‍රස් පැනිකුලටස් තෙල්)

විකල්ප ආකලන: රත් කළ තල තෙල් හෝ එඬරු තෙල් (ගැඹුරු සන්ධි විනිවිද යාම සඳහා)

ක්‍රමය:

තෙල් තරමක් උණුසුම් කරන්න (අධික ලෙස රත් නොකරන්න).

බලපෑමට ලක් වූ සන්ධි - දණහිස්, ඇඟිලි, කොඳු ඇට පෙළ, උරහිස් ආදිය මත කෙලින්ම යොදන්න.

විශේෂයෙන් උදෑසන හෝ නින්දට පෙර විනාඩි 15-20 අතර කාලයක් රවුම් සහ ඉහළට පහරවල් වලින් මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න.

සන්ධි වලට අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වන උණුසුම් සම්පීඩනයක් (උදා: උණුසුම් ජලයේ ගිල්වූ රෙද්දක් හෝ රත් වූ වැලි පැකට්ටුවක්) අනුගමනය කරන්න.

නිදන්ගත තත්වයන් සඳහා දිනපතා භාවිතා කරන්න, සහ මෘදු සිට මධ්‍යස්ථ ආතරයිටිස් සඳහා සතියකට අවම වශයෙන් 3-4 වතාවක් භාවිතා කරන්න.

Internal Use (Only Under Supervision)

In some Sinhala traditions, duhudu oil is given internally in small quantities to lubricate joints and support the nervous system.                                                                                                                                                                                      However:

It must be purified (shodhana) and administered only by a qualified physician.

Dosage: Typically 3–5 drops mixed in warm milk or honey, once daily – under supervision only, especially in elderly or diabetic patients.

අභ්‍යන්තර භාවිතය (අධීක්ෂණය යටතේ පමණි)

සමහර සිංහල සම්ප්‍රදායන්හි, සන්ධි ලිහිසි කිරීමට සහ ස්නායු පද්ධතියට සහාය වීමට දුහුදු තෙල් කුඩා ප්‍රමාණවලින් අභ්‍යන්තරව ලබා දෙනු ලැබේ. කෙසේ වෙතත්:

එය පිරිසිදු කළ යුතුය (ශෝධන) සහ සුදුසුකම් ලත් වෛද්‍යවරයෙකු විසින් පමණක් පරිපාලනය කළ යුතුය.

මාත්‍රාව: සාමාන්‍යයෙන් උණුසුම් කිරි හෝ මී පැණි සමඟ මිශ්‍ර කර බිංදු 3-5 ක්, දිනකට වරක් - අධීක්ෂණය යටතේ, විශේෂයෙන් වැඩිහිටි හෝ දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා.

Additional Sinhala Traditional Practices for Arthritis:

Katuwelbatu (Solanum xanthocarpum) decoctions may be used along with duhudu oil.

After the warm medicated massage, medicated oil powder (pattu) can be applied.

Dietary advice: Avoid cold, oily, and sour foods which aggravate vata and kapha dosha.

ආතරයිටිස් සඳහා අතිරේක සිංහල සාම්ප්‍රදායික පිළිවෙත්:

දුහුදු තෙල් සමඟ කටුවැල්බටු (සොලනම් සැන්තොකාර්පම්) කසාය භාවිතා කළ හැකිය.

සම්බාහනයෙන් පසු උණුසුම් ඖෂධීය ශාකසාර දුහුදු කුඩු (පත්තුව) සදහා යෙදිය හැකිය.

ආහාර උපදෙස්: වාත සහ කෆ දෝෂ උග්‍ර කරන සීතල, තෙල් සහිත සහ ඇඹුල් ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න.

Warnings & Precautions:

Do not ingest duhudu oil without expert advice – it is potent and can cause side effects.

Always test for skin sensitivity before applying to large areas.

Pregnant women should avoid internal use.

අනතුරු ඇඟවීම් සහ පූර්වාරක්ෂාවන්:

විශේෂඥ උපදෙස් නොමැතිව දුහුඩු තෙල් ශරීරගත නොකරන්න - එය ප්‍රබල වන අතර අතුරු ආබාධ ඇති කළ හැකිය.

විශාල ප්‍රදේශවල ආලේප කිරීමට පෙර සෑම විටම සමේ සංවේදීතාව පරීක්ෂා කරන්න.

ගර්භනී කාන්තාවන් අභ්‍යන්තර භාවිතයෙන් වැළකී සිටිය යුතුය.

For elderly or diabetic patients, Sinhala medicine typically adapts Duhudu oil therapy to be gentler, milder, and safer, while still aiming to reduce arthritis pain and stiffness. Here’s the adapted plan:  වැඩිහිටි හෝ දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා, සිංහල වෛද්‍ය විද්‍යාව සාමාන්‍යයෙන් දුහුදු තෙල් ප්‍රතිකාරය මෘදු සහ ආරක්ෂිත වන පරිදි සකස් කරන අතරම ආතරයිටිස් වේදනාව සහ තද ගතිය අඩු කිරීම අරමුණු කරයි. අනුවර්තනය කරන ලද සැලැස්ම මෙන්න:

External Use (Safer & Gentler Oils)

Base oils: Mix Duhudu oil with mild carriers like:

Coconut oil (cooling, safe for diabetics, protects skin)

Sesame oil (warming, penetrates joints, balances vata)

Ratio: 1 part Duhudu oil : 3 parts base oil

Application:

Warm the blend slightly.

Gently massage affected joints for 10–15 minutes.

Apply a warm compress afterward (but avoid strong heat in diabetics with poor sensation).

Use 3–4 times weekly instead of daily, to avoid skin irritation.

බාහිර භාවිතය (ආරක්ෂිත සහ මෘදු තෙල්)

මූලික තෙල්: දුහුදු තෙල් මෘදු වාහක සමඟ මිශ්‍ර කරන්න:

පොල්තෙල් (සිසිලනය, දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා ආරක්ෂිත, සම ආරක්ෂා කරයි)

තල තෙල් (උණුසුම් කිරීම, සන්ධි විනිවිද යාම, වාතා සමතුලිත කිරීම)

අනුපාතය: 1 කොටස දුහුදු තෙල්: කොටස් 3 මූලික තෙල්

යෙදුම:

මිශ්‍රණය තරමක් උණුසුම් කරන්න.

විනාඩි 10-15 අතර කාලයක් බලපෑමට ලක් වූ සන්ධි මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න.

පසුව උණුසුම් සම්පීඩනයක් යොදන්න (නමුත් දුර්වල සංවේදනයක් ඇති දියවැඩියා රෝගීන් තුළ දැඩි තාපය වළක්වා ගන්න).

සමේ කෝපයක් වළක්වා ගැනීම සඳහා දිනපතා නොව සතියකට 3-4 වතාවක් භාවිතා කරන්න.

Internal Use (Very Restricted)

For elderly/diabetic patients: If recommended by a qualified Sinhala weda mahaththaya, Duhudu oil is usually used internally.

If given:

Only 2–3 drops diluted in warm milk or ginger water,

Not more than 2–3 times per week,

Always with monitoring of digestion and blood sugar.

අභ්‍යන්තර භාවිතය (ඉතා සීමිතයි)

වැඩිහිටි/දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා: සුදුසුකම් ලත් සිංහල වෙද මහත්තයා විසින් නිර්දේශ කළහොත් දුහුදු තෙල්         සාමාන්‍යයෙන්  අභ්‍යන්තර භාවිතයට 

ලබා දෙන්නේ නම්:

උණුසුම් කිරි හෝ ඉඟුරු වතුරේ තනුක කළ බිංදු 2-3 ක් පමණි,

සතියකට 2-3 වතාවකට වඩා වැඩි නොවේ,

සෑම විටම ආහාර ජීර්ණය සහ රුධිරයේ සීනි මට්ටම නිරීක්ෂණය කරමින්.

Complementary Herbs (Safe Combinations)

Polpala (Aerva lanata) decoction – supports kidneys and joints, safe in diabetes.

Iriweriya (Desmodium triflorum) – mild anti-inflammatory.

Venivel (Coscinium fenestratum) – reduces pitta, safe for long-term use.

These are often rotated with Duhudu oil massage for gentle but effective relief.

අනුපූරක ඖෂධ පැළෑටි (ආරක්ෂිත සංයෝජන)

පොල්පලා (Aerva lanata) කසාය - වකුගඩු සහ සන්ධි සඳහා සහය දක්වයි, දියවැඩියාවට ආරක්ෂිතයි.

ඉරිවේරිය (Desmodium triflorum) - මෘදු ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන.

Venivel (Coscinium fenestratum) - පිත අඩු කරයි, දිගු කාලීන භාවිතය සඳහා ආරක්ෂිතයි.

මෘදු නමුත් ඵලදායී සහනයක් සඳහා මේවා බොහෝ විට දුහුදු තෙල් සම්බාහනය සමඟ භ්‍රමණය වේ.

Dietary Adjustments for Elderly/Diabetic Arthritis Patients

Warm, easily digestible meals (congee, porridge, herbal soups).

Suwandel rice or red rice instead of polished white rice.

Avoid sour curd, excess meat, oily fried foods.

Include gotukola sambol, green gram curry, pumpkin soup.

වැඩිහිටි/දියවැඩියා ආතරයිටිස් රෝගීන් සඳහා ආහාර ගැලපීම්

උණුසුම්, පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි ආහාර (කන්ජි, කැඳ, ඖෂධීය සුප්).

ඔප දැමූ සුදු සහල් වෙනුවට සුවන්දැල් සහල් හෝ රතු සහල්.

ඇඹුල් කිරි, අතිරික්ත මස්, තෙල් සහිත බැදපු ආහාර වලින් වළකින්න.

ගොටුකොළ සම්බෝලය, මුං ඇට කරිය, වට්ටක්කා සුප් ඇතුළත් කරන්න.

Safety Notes

Always dilute Duhudu oil before applying.

Avoid strong internal doses for elderly/diabetic.

Monitor for skin sensitivity or hypoglycemia.

Gentle stretching or walking after massage helps prevent stiffness.

ආරක්ෂිත සටහන්

දුහුදු තෙල් ආලේප කිරීමට පෙර සෑම විටම තනුක කරන්න.

වැඩිහිටියන්/දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා ශක්තිමත් අභ්‍යන්තර මාත්‍රාවලින් වළකින්න.

සමේ සංවේදීතාව හෝ හයිපොග්ලිසිමියා සඳහා නිරීක්ෂණය කරන්න.

සම්බාහනයෙන් පසු මෘදු දිගු කිරීම හෝ ඇවිදීම තද ගතිය වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

7-Day Arthritis Care Plan (For Elderly & Diabetic Patients)

(Using Duhudu Oil with Mild Oils and Safe Compounds)

දින 7ක ආතරයිටිස් සත්කාර සැලැස්ම (වැඩිහිටියන් සහ දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා)

(මෘදු තෙල් සහ ආරක්ෂිත සංයෝග සමඟ දුහුඩු තෙල් භාවිතය)

Day 1

Morning: Gentle massage with Duhudu oil + coconut oil (1:3 ratio).

Mid-morning drink: Warm polpala decoction.

Lunch: Suwandel rice + pumpkin curry + gotukola sambol.

Evening: Warm water foot soak with salt.

පළමු දිනය

උදෑසන: දුහුදු තෙල් + පොල්තෙල් (1:3 අනුපාතය) සමඟ මෘදු සම්බාහනය.

උදෑසන පානය: උණුසුම් පොල්පලා කසාය.

දිවා ආහාරය: සුවන්දැල් බත් + වට්ටක්කා කරි + ගොටුකොළ සම්බෝලය.

සවස: උණුසුම් ජලයෙන් පාද ලුණු සමග පොඟවා ගන්න.

Day 2

Morning: Warm sesame oil massage (very mild duhudu oil mixed in).

Mid-morning drink: Iriweriya decoction.

Lunch: Red rice + green gram curry + stir-fried kankun.

Evening: Slow walking exercise (10–15 mins).

2 වන දිනය

උදෑසන: උණුසුම් තල තෙල් සම්බාහනය (ඉතා මෘදු දුහුඩු තෙල් මිශ්‍ර කර ඇත).

උදෑසන පානය: ඉරිවේරිය කසාය.

දිවා ආහාරය: රතු බත් + මුං ඇට කරි + බැදපු කන්කුන්.

සවස: මන්දගාමී ඇවිදීමේ ව්‍යායාම (විනාඩි 10–15).

Day 3

Morning: Coconut oil + small amount of duhudu oil applied to knees only.

Mid-morning drink: Venivel decoction.

Lunch: Suwandel rice + ash pumpkin curry + mallum (keerai/leafy).

Evening: Light leg stretching.

3 වන දිනය

උදෑසන: පොල්තෙල් + දණහිසට පමණක් දුහුදු තෙල් ස්වල්පයක් යෙදීම.

උදෑසන පානය: වෙනිවැල් කසාය.

දිවා ආහාරය: සුවන්දැල් බත් + අළු වට්ටක්කා කරිය + මැල්ලුම් (කීරයි/කොළ).

සවස: සැහැල්ලු කකුල් දිගු කිරීම.

Day 4

Morning: Gentle joint massage with warm coconut oil only (no duhudu).

Mid-morning drink: Polpala decoction.

Lunch: Red rice + dhal curry + ridge gourd curry.

Evening: Apply warm towel compress to knees.

4 වන දිනය

උදෑසන: උණුසුම් පොල්තෙල් පමණක් භාවිතා කර මෘදු සන්ධි සම්බාහනය කරන්න (දුහුදු නැත).

උදෑසන පානය: පොල්පල කසාය.

දිවා ආහාරය: රතු බත් + පරිප්පු කරපිංචා + පතෝල කරිය.

සවස: දණහිසට උණුසුම් තුවා සම්පීඩනයක් යොදන්න.